כל חוברת היא חוברת עבודה טיפולית אינטראקטיבית, עם טולה, מלווה AI אישית שנמצאת איתכם לאורך כל הדרך. בחרו את הנושא שמדבר אליכם, והתחילו בקצב שלכם.
כלים מעשיים להתמודדות עם חרדה, מחשבות טורדניות ותחושת אי-שקט, פרק אחר פרק ובליווי טולה.
לדבר כך שבאמת שומעים. כלים לשיחות שבמקום להתפוצץ או להיקבר, מתחילות לקרב.
להפסיק לרצות את כולם. כלים להציב גבול בשקט, ולומר לא מתוך בחירה שלכם.